Durant ces dix dernières années, ma contribution étroite avec le personnel soignant a été fructueuse au sein de l’ASIC. À travers mes séances de méditation guidée, j’offre à divers professionnels de la santé (notamment médecins, infirmiers et chercheurs…), l’opportunité de trouver un moment de ressourcement nécessaire. En effet, la collaboration avec l’ASIC, tout comme celle avec Casip Cojasor m’a permis d’acquérir une grande expérience en méditation guidée.

Ainsi, cette coopération s’avère efficace pour leur bien-être. Les séances de méditation guidée leur servent de ressource, offrant un espace pour se détendre et se recentrer.  Ces professionnels de la santé,  comme tous les acteurs de ces métiers sont immergés dans un environnement souvent exigeant et stressant.  Ils peuvent ainsi bénéficier de ces moments pour se recharger.

D’abord, la méditation guidée joue un rôle crucial dans la gestion et régulation du stress. Ensuite, elle réduit l’anxiété et favorise un état de calme intérieur. Enfin, les participants peuvent développer des outils pour gérer les tensions liées à leur travail exigeant et à leur engagement quotidien envers les patients.

De plus, cette pratique a eu un impact positif sur l’esprit. Elle offre un espace pour se déconnecter des pressions professionnelles, favorisant ainsi la clarté mentale et une meilleure capacité à faire face aux défis rencontrés au travail.

Les bienfaits physiques de la méditation guidée sont également notables. Elle réduit la tension artérielle, améliore la qualité du sommeil et de renforce le système immunitaire. Ces avantages sont précieux pour des professionnels souvent confrontés à des exigences physiques et mentales élevées.

Cette collaboration est mutuellement enrichissante. En offrant ces sessions, j’ai pu observer les bienfaits tangibles que la méditation guidée apporte. Leurs retours positifs et leurs engagements continus ont renforcé ma conviction quant à l’importance de ces pratiques dans le domaine de la santé.