J’ai croisé le chemin de Pascale au salon Zen, en octobre 2019, alors qu’elle proposait une séance de yoga dansé au public, à l’extérieur (sous réserve de la météo). J’avais repéré cet atelier dans le programme, m’attirant comme un aimant (yoga ET danse, mes deux bouées en ces temps de tempête personnelle !), mais ne sachant pas si j’allais oser participer. L’extérieur, à l’espace Champerret, c’est une petite cour où les gens viennent pour fumer, manger ou tout simplement respirer…y a donc du monde. Je m’y suis installée 15 minutes avant l’heure pour observer tout ça, scrutant le ciel menaçant (j’ai même souhaité qu’il pleuve, pour mettre fin à mon dilemme !), connectée aux ressentis dans mon ventre… non, danser devant tout ce monde, ça ne va pas être possible. Regrets, déception, tristesse et colère se mélangeaient en moi.

Et puis Pascale est arrivée, avec son enceinte, son sourire et sa belle énergie, et le soleil a inondé la cour. Elle a fait une brève annonce enjouée, mis de la musique, et quelques femmes sont venues la rejoindre, en plein centre. A mon immense surprise, j’en faisais partie. J’ai vécu mon premier cours de yoga dansé/danse thérapie et j’ai adoré. Ça m’a fait un bien fou, non seulement dans le corps, mais aussi au plus profond de mon être. Quand j’ai appris ensuite que Pascale proposait une formation, j’ai compris que c’était cela que j’étais venue chercher. Comme une évidence. Une semaine plus tard, nous prenions un café ensemble et j’étais inscrite à la formation continue.

Un an plus tard, je suis pleine de gratitude pour tout ce que cette rencontre a engendré et m’a apportée. D’abord et avant tout, d’autres rencontres humaines qui ont touché et ouvert mon cœur. Je profite de cet espace pour les remercier une fois de plus tous et toutes, mes compagnons de route, d’évolution et de guérison. Vivre toutes ces heures d’apprentissage, de danse, de partage, d’écoute et de dépassement de soi crée des liens extrêmement forts, pour la vie, et cela participe grandement à la puissance de cette trans-formation.

Pascale nous a transmis, tout au long de l’année, sa boite à outils bien fournie avec bienveillance, patience, humour et amour.

Pour le côté technique de la danse : de l’entrainement et de la répétition, avec beaucoup de conscience sur la posture et le mouvement juste pour préserver la santé du corps, voire sa réparation, de 4 à 99 ans. Pouvoir danser jusqu’à son dernier souffle, et se faire du bien par la danse sont deux concepts qui me touchent tout particulièrement.

Pour la partie danse thérapie, ou l’art d’utiliser le mouvement dansé au service du développement personnel, Pascale nous partage tout son savoir-faire en nous faisant vivre ses propositions (exercices, méditations…) lors de modules intensifs. Ainsi, nous apprenons en passant par notre corps et notre cœur, un chemin particulièrement puissant et formateur, avant d’analyser et de prendre des notes.

Les heures d’observation également demandés permettent de s’imprégner « en vrai » des notions transmises dans le tronc commun, non seulement en termes de pédagogie, mais aussi de posture du professeur et de gestion de groupe : Comment gérer avec bienveillance et fermeté un enfant turbulent ? Le retard des parents ou des élèves ? les pleurs des plus petits lors de la séparation d’avec le parent ? Pouvoir y assister en vrai, voir Pascale faire et constater le bonheur et le bien-être des élèves (des enfants aux séniors, en passant par les adultes) est très enrichissant également.

Et que dire des heures de pratiques à effectuer dans les différents cours de l’école, à part quelle chance et quel bonheur ! Habitant assez loin, je n’ai pas pu en profiter autant que je l’aurais souhaité, et puis le confinement et les fermetures de salles sont arrivés, et les cours en visio ont pris le relai. Rebondir. S’adapter. Bravo pour cela aussi.

Pour moi, le plus gros défi est arrivé dès le mois de février avec l’opportunité offerte par Pascale de donner des cours de yoga, et cette année, des cours de yoga dansé et de Créative Yoga pour les enfants. Cela n’a pas été simple, ni confortable, car je n’avais aucune expérience dans l’enseignement, mais j’ai osé et j’ai dit oui. Je suis encore très touchée de la confiance qui m’a été accordée, et je mesure combien cette expérience me permet d’avancer sur le chemin de ma reconversion professionnelle. A mon rythme, que j’ai enfin cessé de juger comme trop lent, mais accepté comme étant le mien, donc « juste, pour moi ». Et comme c’est en regardant derrière soi que l’on peut constater la route parcourue, je prends le temps, quand mon mental s’emballe, de me retourner.

Si la danse est votre moyen d’expression et que vous sentez l’envie, voire la nécessité, de participer à la transmission de valeurs simples et essentielles comme l’écoute (de soi et des autres), le respect, le partage, la confiance et le courage, je vous recommande chaleureusement cette formation. Plus nous serons nombreux à œuvrer pour le mieux-être de la société,  plus nous contribuerons à l’émergence d’un monde meilleur et bienveillant peuplé d’individus plus équilibrés et épanouis.

Je me remercie régulièrement d’avoir été au salon Zen 2019 par un lundi pluvieux d’octobre… Merci Pascale, et merci la vie !

La boîte à outils est effectivement en nous. Il « suffit » simplement d’en avoir la clé pour l’ouvrir et en faire sortir des trésors. Trésors de ressources, de chemins, de découvertes. Mais en détenir la clé n’est pas aussi simple. Heureusement que des Guides sont là pour nous montrer la voie, nous permettre d’accéder à ce bonheur, à cette sensation de pouvoir soulever des montagnes, que rien ne peut nous abattre. Au contraire, chaque évènement, chaque joie, chaque problème, nous grandit et nous renforce dans notre lien à nous mêmes et aux autres, et même, nous libère des entraves que nous nous imposons.

Cet atelier, je l’avoue, a débuté difficilement à cause de mes peurs, de mes barrières mentales. Mais, grâce à la confiance que j’ai en Pascale, à sa bienveillance et son aptitude à guider, à me « ramener » du lointain des ténèbres dans lesquelles je m’enfuis parfois, grâce à l’envie de passer du temps avec ce groupe de déesses magnifiques, tout cela m’a poussée à revenir.

Et grand bien m’a pris ce matin là. Parce que je me suis droguée. Littéralement. Droguée à la danse, droguée à la liberté, aux rires, au bien-être intérieur, à l’amour qui règne toujours en compagnie des autres âmes danseuses rieuses bienveillantes. Ma boîte à outils, c’est moi. J’ai envie de rire, je ris, de pleurer, je pleure, de danser, je danse ! Je n’ai qu’une envie : retourner me droguer, encore. Envie et surtout besoin de ressentir cet état d’euphorie, de sérénité, d’exaltation et de danser. Oh oui ! Danser chaque heure, minute et seconde de ma nouvelle vie. Danser ce réveil, danser pour ne pas perdre la clé de la petite boîte, danser pour transmettre ce bien-être à chacun comme moi je l’ai reçu, danser pour donner toute la chaleur de mon âme s’éveillant.

Ces ateliers sont magiques, parce qu’il faut y goûter pour le croire. Le mot « merci » est insuffisant mais je n’en ai pas d’autres. Merci Pascale !

Laetitia Trigory (Stage Ma boîte à outils, c’est Moi ! – Juin 2019)

La danse thérapie, c’est une histoire de rencontres.

…Une rencontre avec une femme, Pascale, dont j’ai ressenti tout de suite l’aura et avec laquelle j’avais envie de partager un bout de chemin. Cette intuition a été si juste! J’étais prête pour un voyage intérieur et tu as été un guide bienveillant, joyeux et libérateur. 

…Une rencontre avec un groupe de belles âmes, qui comme moi, se sont retrouvées sur ce chemin d’aventures qu’est la danse thérapie.  Ensemble nous avons voyagé.  Et quel voyage!

 Nous avons traversé nos tempêtes intérieures,  avons partagé nos soleils réconfortants, nous  sommes nourrit du fruit de créativité qui jaillissait  lors de nos duos, trios et rondes dansées. Nous avons été des chercheurs d’or, et avons trouvé de si belles pépites en chacun de nous. Nous avons affronté ensemble nos déserts de solitude et dansé en communion dans des forêts magiques. Nous avons découvert de nouvelles terres qui étaient en nous, tels des apprentis explorateurs et la danse a été notre voilier. Elle nous a emmenés aux quatre coins de notre monde intérieur et aux 4 coins de notre planète grâce aux   rythmes du monde. Nous avons découvert des failles, des volcans, des océans de profondeur, des fontaines, des Arcs en ciel et tant d’autres trésors. Nous avons transformé nos gravats de peines en diamants d’amour.Merci donc à mes compagnons de voyage.

… Une rencontre avec moi même.  La danse thérapie m’a donné le courage de m’écouter. Avec le corps ça été plus doux qu’à travers mon mental. Mon corps a su trouvé les mots justes.

Merci Pascale, merci à vous, merci à moi -même

Ah oui j’oubliais : la danse thérapie sera aussi pour moi une rencontre avec mes futurs élèves que j’ai hâte de découvrir et d’accompagner

Quelle énergie ! Merci Para la Salsa. Enfin un moment où je peux me libérer physiquement et émotionnellement !

Comme aux césars, il y a bien évidemment quelques petits prix à remettre. J’ai nommé Pascale dans la catégorie meilleure écoute et positivité. Lorsque je sors de la salle, je me sens vivante et j’ose sourire ! J’ai nommé Nancy pour son dynamisme et sa pédagogie ! Merci Nancy de partager ta passion avec autant d’entrain !

Danser me remplit de bonheur, je ressors tous les mardis avec des étoiles plein les yeux.

Il s’agit d’un enseignement vraiment constructif et enrichissant. J’essaye d’intégrer des exercices de relaxation que je peux reproduire au travail, dans les transports ou quand je peux pour rendre mon quotidien plus léger et plus doux.

La formation bien-être et relaxation m’a guéri, elle me guérit de jours en jours. À chaque cours je danse, je suis libre, je suis moi.

Au quotidien, elle m’aide à être dans la neutralité, à maîtriser mes émotions, à être plus psychologue, à accepter l’autre tel qu’il est dans une communication positive et toujours dans la bienveillance.

Cette formation m’a émerveillée, m’a propulsée vers moi, vers mon être.