L’approche de la danse thérapie par Per se Nota, un voyage intérieur à travers la danse thérapie et la relaxation

Bienvenue dans l’univers de Per se Nota, une approche créative et bienveillante qui vous guide vers la découverte de vous-même à travers la danse thérapie et la relaxation. Notre objectif ? Vous aider à atteindre un état de mieux-être quotidien et à vous épanouir pas à pas vers le bonheur.

Découvrir Per se Nota

Per se Nota, littéralement “apprendre à se connaître”, vous invite à explorer votre “Moi profond” et à libérer votre intuition pour accueillir pleinement votre identité. Notre approche de la danse thérapie vous emmène dans un voyage intérieur où le corps devient le guide de votre inconscient. Vous découvrez vos émotions. Vous les comprenez. Puis vous les exprimez, créant ainsi des liens précieux entre vos états corporels, émotionnels et votre compréhension de vous-même.

Objectifs et Développement personnel

À travers nos sessions collectives ou individuelles de danse thérapie, nous vous aidons à reconnaître vos aspirations.  Vous les intégrez dans la construction d’une cohérence intérieure, source de force et de sérénité. Notre approche vise à vous aider à vous réaliser pleinement. Elle vous amène à trouver un équilibre permettant de vous épanouir à chaque instant de votre vie, que ce soit dans votre sphère personnelle ou professionnelle.

Méthode et Résultats

Comment ça fonctionne ? En prenant conscience de votre énergie et de votre corporalité à travers des mouvements organiques, la musique et la respiration. Nos séances de danse thérapie vous permettent de développer votre perception corporelle, d’observer chaque partie de votre corps sans jugement, pour comprendre et relâcher les tensions.

La relaxation, quant à elle, vous guide vers des images et des couleurs pour prendre du recul, vous détacher et accepter, toujours en conscience. Les résultats ? Une meilleure connexion avec votre corps et votre esprit, une vie plus équilibrée où le stress s’atténue, un sommeil amélioré et des relations plus fluides dans votre entourage.

Méthode et Résultats

Comment ça fonctionne ? En prenant conscience de votre énergie et de votre corporalité à travers des mouvements organiques, la musique et la respiration. Nos séances de danse thérapie vous permettent de développer votre perception corporelle, d’observer chaque partie de votre corps sans jugement, pour comprendre et relâcher les tensions.

La relaxation, quant à elle, vous guide vers des images et des couleurs pour prendre du recul, vous détacher et accepter, toujours en conscience. Les résultats ? Une meilleure connexion avec votre corps et votre esprit, une vie plus équilibrée où le stress s’atténue, un sommeil amélioré et des relations plus fluides dans votre entourage.

Déroulement d’une séance

Chaque séance de danse thérapie débute par un cercle de parole pour exprimer votre état intérieur. Ensuite, l’échauffement du corps ouvre la voie à l’exploration, où vous explorez votre créativité, découvrez de nouvelles facettes de vous-même à travers le mouvement. Enfin, un temps de ressource clôture la séance, où chacun partage son ressenti et rebondit sur ses découvertes.

Les fondements de Per se Nota

Notre méthode repose sur sept axes majeurs :

Pour conclure, l’approche Per se Nota est bien plus qu’une pratique de développement personnel, c’est un voyage vers votre être authentique, une découverte de vos potentialités cachées à travers la danse thérapie, le yoga dansé, le metis’danse© et la relaxation. Rejoignez-nous dans cette aventure pour vous épanouir et trouver l’harmonie intérieure

Découvrez un séance de danse thérapie