Description

Le yoga, en tant qu’art de vivre, incarne l’union entre le corps et l’esprit. Quoi de mieux que cette pratique pour rencontrer la danse ? En intégrant le yoga dans notre quotidien, nous découvrons comment le mouvement conscient et la respiration influencent notre bien-être. Cette première journée sera dédiée à l’exploration des postures et des techniques de respiration, posant ainsi les fondations d’une connexion plus profonde avec notre corps.

Objectifs:

– Explorer le Hatha Yoga pour développer la stabilité, l’alignement et la conscience corporelle avant la mise en mouvement.
– Expérimenter le Vinyasa Yoga afin de cultiver la fluidité du geste et l’harmonisation entre souffle et mouvement.
– Pratiquer le yoga à deux pour renforcer la connexion, la confiance et l’écoute corporelle dans l’échange.
– Intégrer la méditation comme un espace de recentrage et de préparation mentale avant et après la danse.
– Utiliser les mudras pour affiner la conscience énergétique et enrichir l’expression corporelle.
– Explorer le pranayama pour approfondir la respiration et optimiser la gestion de l’énergie dans la danse.
– Créer du lien entre la danse et les postures de yoga en unissant la créativité du mouvement libre et la rigueur du travail postural.
– Approcher le yoga comme un excellent vecteur d’échauffement en danse-thérapie, favorisant l’ancrage, la mobilité et la disponibilité corporelle.

Dates possibles:

Date 1: 17-October-2025, Horaire: 9h30-17h

Date 2: 18-September-2026, Horaire: 9h30-17h30