«La méditation permet la conscience de l’inconscient»
Voici 7 raisons pour choisir la relaxation comme outils de bien-être
Qu’est ce que la méditation ?
- La méditation est une pratique spirituelle mental et posturale très ancienne.
- Durant la méditation, l’individu parvient à une introspection et à une longue réflexion sur lui-même.
- La méditation trouve son origine en Orient, mais aussi dans la tradition bouddhiste.
- La pratique de la méditation permet de contrôler les émotions négatives et de recentrer son esprit.
Pourquoi pratiquer la méditation?
- Réduire sa tension artérielle
- Favoriser la relaxation musculaire
- Ralentir le processus de vieillissement
- Réduire l’anxiété et la dépression
- Augmenter ses émotions positives
- Augmenter sa concentration
- Relativiser et faire la part des choses
Vous souhaitez découvrir la relation ?
Découvrez notre module Etre soi – Les fondamentaux de la relaxation