La danse de la Terre évoque le rapport au sol et à l’ancrage. Explorons cet élément qui nous connecte aux racines, à l’intériorité rassurante et à la fertilité et de la Terre Mère.

Danser la Terre, rencontrer ses racines 

Visualisons nos racines. La conscience est dirigée vers les pieds et le contact avec le sol. La racine adoucit la notion de contact avec les profondeurs car son rôle est d’aller puiser loin dans le sol pour ramener au tronc et aux feuilles les nutriments nécessaires au développement. Elle représente une dynamique vertueuse. Elle invite également à la perception du sol comme espace sécurisant et permettant à tout instant le retour à l’ancrage et au concret. 

Une séance de danse-thérapie peut être vertigineuse : il est donc essentiel de proposer des clés de retour à la matière pour les élèves. Le contact physique avec le sol fait partie de ces dispositifs de sécurité. D’ailleurs, stimuler le toucher à travers la thématique de la Terre favorise la sensation d’ancrage. L’automassage, par exemple, permet de jouer avec le corps comme avec une matière modelable, de la glaise ou de l’argile. On introduit un rapport ludique au toucher.

Trouver un espace de sécurité et de fertilité dans sa Grotte intérieure

En descendant dans les profondeurs avec les racines, on entre progressivement en contact avec la Grotte, l’espace protégé de notre essence. La Grotte est le lieu de l’intimité, l’endroit secret dans lequel on se réfugie et qui garantit la sécurité. Le conscientiser en séance permet de pouvoir y retourner à tout moment, si l’expérience est trop intense ou simplement parce qu’on est fatigué. On peut, en autonomie, se retirer dans notre espace de sécurité intérieure si on en ressent le besoin. Dans la Grotte dort également l’Ours, le défenseur intérieur de notre intégrité.

Dans la Grotte se trouvent également toutes les graines de nos ressources, attendant d’être plantées et arrosées pour germer. On se met en contact avec nos outils, nos forces et nos rêves. On peut ainsi initier depuis la Grotte une dynamique d’ascension pour percer la surface de la terre et se déployer au monde. La Terre est en effet symbole de fertilité, d’abondance et de luxuriance : le contact entre les profondeurs et le monde extérieur est permanent.

Comment incarner la danse de la Terre ?

Au niveau corporel, l’énergie est d’abord concentrée dans les pieds. On met de la conscience sur le poids du corps et l’effet de gravité par des mouvements de balancement. Les jambes sont fléchies, les muscles des cuisses mobilisés. Le haut du corps est relâché, détendu. La tête suit le mouvement de balancier grâce au relâchement de la nuque. On part près du sol, et on fait monter l’énergie depuis la plante des pieds jusqu’aux jambes, puis dans le bassin, la colonne vertébrale, les épaules et les bras jusqu’au bout des doigts, enfin jusqu’à la racine des cheveux. Le corps se déploie telle une plante et vient se connecter au ciel, au soleil, à la lumière. Car la plante tire ses nutriments du sol mais aussi de la lumière du soleil ! 

La Terre est enfin un Elément évocateur de nombreuses images olfactives : l’odeur de la terre retournée, de l’herbe coupée ou du parfum des fleurs. Elle nous connecte au foisonnement de la vie et à un ressenti d’abondance. C’est une énergie de force tranquille, de déploiement puissant et assuré, de confiance en soi et en ses ressources intérieures.

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Vous avez lu un extrait du mémoire de Viviane, Le pouvoir du symbolique en danse-thérapie. Viviane enseigne au sein de l’école Para La Salsa et a été formée via la méthode Per Se Nota. Retrouvez-la sur son compte Instagram : @danse.avec.le.feu

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