Description
Dans l’étreinte d’une méditation guidée, le souffle devient un chemin vers la profondeur de votre âme. Dans cet état de conscience modifié, vous n’agissez pas, vous n’aspirez pas à changer, mais vous accueillez la danse des émotions et des sensations.
Objectifs:
– Se familiariser avec la méditation guidée pour favoriser l’apaisement et l’harmonisation corps-esprit.
– Explorer les diverses techniques de méditation issues de différentes cultures pour nourrir une approche holistique du mouvement et de la thérapie.
– Développer la pleine conscience pour soi et les autres afin d’ancrer l’attention dans le moment présent et affiner la perception corporelle.
– Utiliser le mantra comme support de concentration et d’intention dans la pratique du mouvement et de la relaxation.
– Intégrer la sophrologie pour renforcer la connexion entre respiration, corps et émotions.
– Expérimenter la mise en situation en conduisant une relaxation ou une méditation guidée pour structurer son approche et affiner sa posture d’accompagnant.
Dates possibles:
Date 1: 30-June-2025, Horaire: 9h30-17h30
Date 2: 29-June-2026, Horaire: 9h30-17h30
