Les basiques techniques de la danse moderne
Les bases techniques de la danse moderne
Je libère mon mouvement
Pour professionnels ET particuliers
📍 Lieu: Studio Bièvre, Paris 5e
👥 Format: Une journée complète
📅 Dates: Voir planning
⏰ Horaires: Voir planning
Comprendre la verticalité du corps et l’importance de la posture
Découvrez votre centre corporel, source de fluidité et de puissance
Les principes fondamentaux de la danse moderne, accessibles à tous
Créez des mouvements souples, harmonieux et expressifs
Pour qui?
✓ Tous les niveaux – Aucune expérience de danse préalable requise. Que vous soyez danseur chevronné ou curieux de découvrir, ce module s’adapte à votre rythme.
Pour particuliers : Vous souhaitez apprendre à danser avec grâce et confiance. La danse moderne est votre porte d’entrée vers l’expression corporelle libre et créative.
Pour professionnels : Danseurs, animateurs, thérapeutes en mouvement qui veulent consolider leurs bases techniques ou enrichir leur approche pédagogique de la danse moderne.
Prerequisites
- ✅ Avoir envie d’être à l’écoute de votre corps et de vos besoins (la danse s’adapte à TOUS)
- ✅ Avoir une mobilité physique minimum (aucun niveau technique requis)
- ✅ Être ouvert(e) à l’apprentissage technique et à la progression
- ✅ Avoir de la curiosité et de la bienveillance envers soi-même
Tenue recommandée
Vêtements confortables permettant une totale liberté de mouvement (danse ou survêtement). Pieds nus ou chaussettes antidérapantes (préféré pour la danse moderne). Apportez une petite serviette et une gourde. Venez prêt(e) à vous engager physiquement!
🎯 Objectifs pédagogiques – Mouvement & Danse
- Comprendre l’importance de l’alignment (verticalité du corps) — La fondation technique
- Se connecter à son centre corporel — Source de force et d’équilibre
- Apprendre les principes fondamentaux de la danse moderne — Histoire et technique
- Développer sa fluidité corporelle — Transition douce entre les mouvements
- S’initier aux mouvements de la danse moderne — Contractions, releases, isolations
- Construire confiance et présence dansante — Au service de l’expression personnelle
✨ Dimension personnelle — Se faire du bien
La danse moderne est une célébration du mouvement humain. En apprenant ses bases, vous redécouvrez votre corps comme instrument d’expression. C’est une forme de liberté — celle de bouger sans restriction, de trouver votre propre grâce naturelle.
Vous repartirez avec une meilleure conscience de votre verticalité, de votre équilibre et de votre puissance intérieure. La danse moderne nourrit le corps, le cœur et l’âme.
📚 Modalités pédagogiques
Préparer le corps à la technique moderne
Corriger et renforcer votre verticalité naturelle
Contractions, releases, isolations articulaires
Explorer votre propre mouvement en toute liberté
Partager l’énergie collective et l’apprentissage
Assembler des mouvements en chorégraphie simple
🗂️ Intégrer ce module dans votre parcours
Le module « Les bases techniques de la danse moderne » est le cœur du thème MOUVEMENT & DANSE. C’est une excellente porte d’entrée pour construire une pratique dansante solide, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.
Combinez-le avec d’autres modules de Mouvement & Danse pour une formation complète, ou intégrez-le dans votre parcours de formation continue en danse thérapie.
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