{"id":21192,"date":"2026-06-16T10:15:34","date_gmt":"2026-06-16T08:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/formationdansetherapie.com\/?p=21192"},"modified":"2026-06-16T10:36:30","modified_gmt":"2026-06-16T08:36:30","slug":"premieres-seances-danse-therapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formationdansetherapie.com\/en\/premieres-seances-danse-therapie\/","title":{"rendered":"<h1>S\u00e9ances d&rsquo;accompagnement en danse th\u00e9rapie : t\u00e9moignage d&rsquo;une stagiaire de Per Se Nota<span style=\"color: revert; font-size: revert; font-weight: revert;\">\u00a9<\/span><\/h1>"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ces s\u00e9ances d&rsquo;accompagnement en danse-th\u00e9rapie, M. V. les a v\u00e9cues de l&rsquo;int\u00e9rieur \u2014 en tant que stagiaire en formation chez Per Se Nota\u00a9. Elle nous livre ici un r\u00e9cit authentique de quatre interventions aupr\u00e8s d&rsquo;\u00e9l\u00e8ves de coll\u00e8ge, entre m\u00e9ditation guid\u00e9e, improvisation et cr\u00e9ation chor\u00e9graphique.<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se lancer pour la premi\u00e8re fois en danse-th\u00e9rapie, c&rsquo;est entrer dans un espace o\u00f9 tout ce qu&rsquo;on a appris en formation doit soudainement se traduire en pr\u00e9sence, en \u00e9coute, en improvisation. C&rsquo;est ce passage du studio \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 du terrain que M. V., actuellement en formation danse th\u00e9rapie chez Per Se Nota\u00a9, a accept\u00e9 de nous partager \u00e0 travers ce r\u00e9cit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son contexte : intervenir aupr\u00e8s d&rsquo;\u00e9l\u00e8ves de coll\u00e8ge, dans le cadre d&rsquo;ateliers de danse autour de l&rsquo;expression des \u00e9motions, en bin\u00f4me avec un professeur d&rsquo;EPS au profil bien diff\u00e9rent du sien. Quatre s\u00e9ances, quatre exp\u00e9riences distinctes \u2014 et une \u00e9volution sensible, tant du c\u00f4t\u00e9 des enfants que de la praticienne elle-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce t\u00e9moignage dit quelque chose d&rsquo;essentiel sur la pratique de la danse-th\u00e9rapie : ce n&rsquo;est pas une m\u00e9thode qu&rsquo;on applique, c&rsquo;est une posture qu&rsquo;on habite, s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance, en ajustant, en osant, en s&rsquo;affirmant. Nous vous laissons d\u00e9couvrir son r\u00e9cit, dans ses propres mots.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"h-partage-d-experience-m-v\" class=\"wp-block-heading\">Partage d&rsquo;exp\u00e9rience \u2014 M. V.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le cadre des ateliers de danse au coll\u00e8ge, je fus sollicit\u00e9e pour accompagner un professeur d&rsquo;EPS afin d&rsquo;animer des s\u00e9ances de danse pour des \u00e9l\u00e8ves de 12 ans. Comme le th\u00e8me \u00e9tait \u00ab exprimer ses \u00e9motions \u00bb, je fus vivement int\u00e9ress\u00e9e et inspir\u00e9e. Ce fut pour moi un petit challenge : d&rsquo;une part, il s&rsquo;agissait d&rsquo;un groupe de 25 \u00e9l\u00e8ves, et d&rsquo;autre part, le professeur \u00e9tait un homme tr\u00e8s charismatique et directif.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-premiere-seance-la-meditation-comme-point-de-depart\" class=\"wp-block-heading\">Premi\u00e8re s\u00e9ance \u2014 la m\u00e9ditation comme point de d\u00e9part<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ce premier cours, il m&rsquo;a demand\u00e9 de proposer un \u00e9chauffement sous forme de m\u00e9ditation, dont le but \u00e9tait de ressentir une \u00e9motion ou de conscientiser un \u00e9tat int\u00e9rieur, pour le traduire ensuite en mouvement. Sachant que je ne ma\u00eetrise pas bien la m\u00e9ditation, j&rsquo;ai stress\u00e9 en amont \u2014 d&rsquo;autant que le public \u00e9tait jeune et certainement peu exp\u00e9riment\u00e9 pour la plupart.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;avais pr\u00e9par\u00e9 un texte appris par c\u0153ur, que finalement je n&rsquo;ai pas trop suivi. Je fus agr\u00e9ablement surprise de constater que la majorit\u00e9 \u00e9tait r\u00e9ceptive. J&rsquo;ai invit\u00e9 les enfants \u00e0 poser une main sur leur ventre pour prendre conscience des mouvements li\u00e9s \u00e0 leur respiration, puis je les ai guid\u00e9s \u00e0 travers les couleurs pour voyager dans leur corps en douceur et de mani\u00e8re imag\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un moment d\u00e9licat : la r\u00e9action du professeur face \u00e0 deux \u00e9l\u00e8ves qui riaient nerveusement \u2014 il leur demanda fermement de se mettre de dos. Je me suis permis de leur parler discr\u00e8tement pour les r\u00e9int\u00e9grer dans le groupe, \u00e0 condition qu&rsquo;elles respectent leurs camarades. Ce qu&rsquo;elles firent. Le professeur reconnut que cette approche fut b\u00e9n\u00e9fique, bien qu&rsquo;il n&rsquo;aurait pas agi ainsi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l&rsquo;issue de la s\u00e9ance, j&rsquo;ai demand\u00e9 aux enfants si une image leur \u00e9tait venue pendant la m\u00e9ditation. Plusieurs se sont exprim\u00e9s, dont trois m&rsquo;ont particuli\u00e8rement touch\u00e9e : <em>\u00ab Je me suis vue petite, berc\u00e9e dans les bras de ma maman \u00bb<\/em>, <em>\u00ab Je me voyais sauter sur mon lit en rigolant \u00bb<\/em>, <em>\u00ab Je caressais mon chat \u00bb<\/em>. J&rsquo;ai pu leur faire prendre conscience que ces images \u00e9taient une ressource pr\u00e9cieuse \u2014 qu&rsquo;ils pourraient y revenir en cas de stress pour se recentrer et mieux g\u00e9rer leurs \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je suis sortie de cette s\u00e9ance contente d&rsquo;avoir tenu la m\u00e9ditation, mais frustr\u00e9e de n&rsquo;avoir pu faire danser les enfants.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-deuxieme-seance-s-affirmer-et-laisser-le-corps-parler\" class=\"wp-block-heading\">Deuxi\u00e8me s\u00e9ance \u2014 s&rsquo;affirmer et laisser le corps parler<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour cette s\u00e9ance, je me suis risqu\u00e9e \u00e0 m&rsquo;affirmer davantage. Le professeur souhaitait sensibiliser les enfants par le biais d&rsquo;images : j&rsquo;avais apport\u00e9 des photos de peintures et d&rsquo;\u0153uvres d&rsquo;art. Chaque enfant choisissait une image pour s&rsquo;en inspirer, puis nous avons travaill\u00e9 en petits groupes avec des exercices de miroir et de question-r\u00e9ponse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afin de pr\u00e9server la confidentialit\u00e9 \u00e9motionnelle de chacun, j&rsquo;ai demand\u00e9 aux \u00e9l\u00e8ves de me glisser en priv\u00e9 un mot en lien avec leur image. Je disais ensuite ces mots \u00e0 voix haute, et tous dansaient le mot ensemble \u2014 sans que l&rsquo;on sache \u00e0 qui il appartenait. Ce fonctionnement a lib\u00e9r\u00e9 les corps : m\u00eame les \u00e9l\u00e8ves les plus r\u00e9serv\u00e9s se sont pris au jeu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous avons aussi travaill\u00e9 sur le ressenti par le dessin : chaque enfant dessinait rapidement ce qu&rsquo;il avait ressenti, puis \u00e9changeait son dessin avec un bin\u00f4me. L&rsquo;exercice consistait \u00e0 dire ce que le dessin de l&rsquo;autre \u00e9voquait \u2014 non pas \u00e0 le juger, mais \u00e0 y projeter sa propre sensibilit\u00e9. Puis chaque groupe a cr\u00e9\u00e9 une danse en cercle, chacun proposant \u00e0 tour de r\u00f4le un mouvement repris par tous.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-troisieme-seance-danser-dehors-se-connecter-a-l-espace\" class=\"wp-block-heading\">Troisi\u00e8me s\u00e9ance \u2014 danser dehors, se connecter \u00e0 l&rsquo;espace<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour cette s\u00e9ance en ext\u00e9rieur, le professeur m&rsquo;a confi\u00e9 la pr\u00e9paration de A \u00e0 Z. J&rsquo;ai choisi un lieu paisible avec pelouse, arbres et escaliers \u2014 un espace qui permettait \u00e0 la fois de se connecter \u00e0 la nature et d&rsquo;utiliser les diff\u00e9rentes architectures pour cr\u00e9er.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La s\u00e9ance a d\u00e9but\u00e9 par un moment de concentration int\u00e9rieure : yeux ferm\u00e9s, respiration profonde, puis \u00e9coute de ce que le vent ou le chant des oiseaux pouvait faire r\u00e9sonner dans le corps. Les enfants se sont mis en mouvement progressivement, port\u00e9s par la nature elle-m\u00eame comme playlist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;ai ensuite propos\u00e9 un exercice sur la notion de \u00ab place \u00bb dans un groupe : par \u00e9quipe de 5 ou 6, chaque enfant (num\u00e9rot\u00e9) venait tour \u00e0 tour prendre une position dans l&rsquo;espace, en lien avec celle du pr\u00e9c\u00e9dent sans le toucher, jusqu&rsquo;\u00e0 former une sculpture vivante collective. Puis le premier se d\u00e9pla\u00e7ait \u00e0 nouveau, entra\u00eenant une nouvelle recomposition du groupe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui m&rsquo;a le plus \u00e9mue : certains enfants ont dit avoir l&rsquo;impression que leurs corps formaient une sculpture qui se mettait en mouvement pour prendre une autre forme ailleurs. Cette capacit\u00e9 \u00e0 percevoir leur propre expression corporelle collective m&rsquo;a profond\u00e9ment touch\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-quatrieme-seance-creer-ensemble-une-choregraphie\" class=\"wp-block-heading\">Quatri\u00e8me s\u00e9ance \u2014 cr\u00e9er ensemble une chor\u00e9graphie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour cette derni\u00e8re s\u00e9ance, le professeur m&rsquo;a demand\u00e9 de cr\u00e9er un petit fragment chor\u00e9graphi\u00e9, destin\u00e9 \u00e0 servir de refrain entre des improvisations r\u00e9alis\u00e9es tout au long du trimestre. J&rsquo;ai choisi une musique entra\u00eenante et des mouvements simples, faciles \u00e0 m\u00e9moriser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;ai commenc\u00e9 par montrer trois pas de base, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s plusieurs fois et ajust\u00e9s au niveau de chacun. Plac\u00e9e face aux diff\u00e9rentes lignes (les 25 \u00e9l\u00e8ves r\u00e9partis en 4 rang\u00e9es), j&rsquo;ai guid\u00e9 le groupe en comptant le rythme et en leur faisant rep\u00e9rer un accent musical pour partir ensemble. Les enfants se sont montr\u00e9s enthousiastes et fiers du r\u00e9sultat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La s\u00e9ance s&rsquo;est termin\u00e9e en beaut\u00e9 : les enfants ont dans\u00e9 librement sur <em>I&rsquo;m So Excited<\/em> des Pointer Sisters. Une ambiance festive, collective, joyeuse \u2014 exactement ce que la danse peut apporter.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"h-ce-que-cette-experience-m-a-appris\" class=\"wp-block-heading\">Ce que cette exp\u00e9rience m&rsquo;a appris<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je suis plut\u00f4t ravie de cette exp\u00e9rience aupr\u00e8s d&rsquo;enfants. M\u00eame si le but n&rsquo;\u00e9tait pas th\u00e9rapeutique \u00e0 proprement parler, j&rsquo;ai pu observer une \u00e9volution r\u00e9elle : certains \u00e9l\u00e8ves, tr\u00e8s en retrait au d\u00e9but, se sont r\u00e9v\u00e9l\u00e9s de plus en plus participants au fil des s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J&rsquo;ai \u00e9galement beaucoup \u00e9chang\u00e9 avec le professeur sur nos approches diff\u00e9rentes \u2014 notamment sur la notion de consentement dans le contact physique, que j&rsquo;ai d\u00e9fendue avec conviction. Cela m&rsquo;a permis de gagner en confiance et de valider quelque chose d&rsquo;important : la m\u00e9thode apprise en formation Per Se Nota\u00a9 fonctionne. Elle s&rsquo;adapte, elle invite, elle transforme \u2014 m\u00eame l\u00e0 o\u00f9 on ne l&rsquo;attendait pas.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>T\u00e9moignage recueilli dans le cadre de la Formation Danse Th\u00e9rapie Per Se Nota\u00a9 \u2014 Studio Bi\u00e8vre, Paris.<\/em><br><em>Publi\u00e9 avec l&rsquo;accord de l&rsquo;auteure, dont l&rsquo;identit\u00e9 est pr\u00e9serv\u00e9e \u00e0 sa demande.<\/em><br><em>Projets &amp; Publications \/ Roxane R.<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrir le <a href=\"https:\/\/formationdansetherapie.com\/en\/premiers-pas-en-danse-therapie-entre-joie-doute-et-legitimite\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/formationdansetherapie.com\/premiers-pas-en-danse-therapie-entre-joie-doute-et-legitimite\/\">t\u00e9moignage de Diane<\/a> : <em>Entre joie et l\u00e9gitimit\u00e9<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrir plus de t\u00e9moignages vid\u00e9os sur notre chaine <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=JycIbhV7_HQ&amp;list=PLHolCqoUaOA_p_WbiJeeI8ENoWoQWcYbt&amp;index=2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">playlist &#8211; T\u00e9moignage<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"epyt-video-wrapper\"><iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_74248\"  width=\"800\" height=\"450\"  data-origwidth=\"800\" data-origheight=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/l8BDnBwE0X8?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;disablekb=0&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ces s\u00e9ances d&rsquo;accompagnement en danse-th\u00e9rapie, M. 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